『歯』は、とても、大事です
ひと昔前は、
芸能人は、『歯』が、命という、CMが、流れておりましたが、
サッカーにはもちろん、スポーツ選手にとって、
とても、大切なものと思います。
いや、生きていく、生活する上でも、
当然ですが、『歯』は、命、に劣らずも、
全ての人にとっても、かけがえのない、
大切で、重要な、ものと思います。
健康な『歯』が、あってこそ
なぜなら、
人は、生きていく上で、
食事を、とらなければ生きていけず、
その、食事は、健康な『歯』が、あってこそと思います。
だからこそ、人が、生きていく上で、
『歯』というものは、
人が、生きていく上で、
切っては、切り離せない、大切なものだと考えてます。
『体』の成長、『脳』の成長にとって、大事な『歯』
当然、
成長過程の、ジュニア、ジュニアユース年代にとっても、
体を成長させる、脳を発達させるにも、
食事は、非常に、大切にするべきものと思います。
その食事をするという行動には、
いちばん、『歯』が、密接に関係しており、
丈夫で、強くないといけないというのは、
言わずもかなと思います。
ただ、その、大事な、『歯』というものは、
食事を、とるために大事というだけではないのです。
サッカー選手にとって『歯』は、命
実は、『歯』は、スポーツとも、密接な関係があるといわれております。
人間が、瞬発力で、筋力を出す時は、
思いっきり、『歯』を食いしばっている状態です。
『奥歯』という、ストッパーがあることによって、力が出ます。
この、『奥歯』がないと、『歯』を食いしばることが出来ず、
思うように、力が出せません。
サッカーであれば、ボールを蹴るときに、
『歯』を、食いしばっているのです。
おそらく、ほとんどの多くの選手は、
ボールを蹴るときに、口を開けて、蹴っている選手は、
いないのではないかと思います。
もちろん、その他の、動きでも、『歯』を食いしばることも、
当然、あれば、多いのではないかと思います。
このように、サッカーは、もちろんのこと、
他の、スポーツにも、
『歯』は、重要な、役割を担っており、
スポーツ選手にとっては、本当に、重要なものと考えられます。
なので、
ジュニア、ジュニアユースの年代の選手にも、
もっと、積極的に、『歯』というものに、関心を持ち、
『歯』を、大事に、ケアすることも、
良いサッカー選手になるためには、
大事かなと考えております。
『歯』を噛みしめることの重要性
『歯』を、噛みしめる効果とは
『歯』を、噛みしめることで、筋力が、4％～6％程度、UPするという、
データがあるそうです。
数値的に見て、少ないように思われるかもしれませんが、
トップアスリート選手が、筋力を、1％でも、上げることは、
とても、大変と言われており、
これを、『歯』を嚙みしめることで、4％～6％程度を、UP出来るというのは、
とても、大きい数値となるようです。
姿勢の安定も『歯』が重要
例えば、蹴る、走るなどの、
動的な動きに移る前に、構えるという静的な動きを取る場合には、
キチンと『歯』を、噛みしめられていると、姿勢が安定するといわれております。
また、ダッシュをかける時には、
『歯』を、グッと、噛みしめてから、スタートしており、
しっかり、『歯』を、噛みしめられることが、
いい、ダッシュをかけられるということに、つながってくるようです。
『歯』を噛むことでの、『脳』への影響
また、
『歯』は、強く噛めば噛むほど、
運動機能を司る、『脳』の、『運動野』の動きが、活発になるそうで、
更には、認知機能を司る、『前頭前野』の、血流も上がるため、
試合中の判断力にも、大きく影響をもたらすそうです。
なぜ、試合中にガムを噛んでいるのか？
サッカーや、スポーツの試合で、
ガムを、噛んで、試合にのぞんでいる選手を、見られることがあると
思いますが、前述の理由などから、『歯』を、噛むために、
ガムを噛んでいるということのようです。
また、補足になりますが、
ガムをかむという行為には、
平常心を保つ、メンタルコントロールが、出来たり、
試合中の、吐き気を、抑えることが出来たり、
噛むことで、唾液がでることで、のどの渇きを軽減できる、
などの、効果もあるようです。
それだけ、『歯』を、噛むということは、
サッカーにおいて、他の、スポーツにとっても、
パフォーマンスを上げる上において、
とても、重要だといえると思います。
『歯』が悪いと、ケガが多くなる！？
では、次に、
『歯』の、どういったところを、気にかけないかというと、
まずは、『歯』の噛み合わせが大事のようです。
この、『歯』の嚙み合わせが悪いと、
当然、ボールを蹴る、ダッシュをかける時などに、
充分な、力が、発揮できなくなるのは、おわかりになると思います。
また、『歯』を、食いしばった時に、
『歯』の噛み合わせが悪いと、
顎の関節への影響も大きくなり、
片方の関節が圧迫されて、
血行が悪くなり、機能が果たせなくなることから、
膝や、腰に、影響が出てきたり、片頭痛や、肩こりを、引き起こしたりの、
影響が出てくるそうです。
こういったことから、ケガを引き起こしやすくなるそうです。
『歯』の悪影響は、負の連鎖を引き起こす！？
それ以外にも、
『歯』の、噛み合わせが悪いと、左右どちらかに、
噛む力が偏ってしまうことで、
体の筋肉の付き方も、左右アンバランスになってしまうそうです。
アンバランスになった、結果、
サッカー選手、スポーツ選手にとって、
大切な、身体内部の体幹の筋肉にも、悪影響を及ぼしてしまうそうです。
その他には、
『歯』の噛み合わせが悪いということは、
『歯』並びが悪いことから、『歯』を磨きにくくなり、
『虫歯』になりやすくなるという、悪循環にもなるといわれております。
そうなると、
よく噛まずに食事を行うようになり、唾液の分泌が悪くなってきて、
しっかり咀嚼せずに食べ物を飲み込んでしまうことで、
胃に負担がかかってきて、
内臓にまで、マイナスの影響を生じてしまうことがあるそうです。
『マウスガード』で、『歯』を守る
こういったことから、
ヨーロッパの、サッカー選手は、
体のことと、同じくらい、
『歯』を、しっかりケアされていると言われております。
最近では、
日本の、Jリーガーを、はじめ、いろいろな、スポーツ選手でも、
『歯』のケアに、気をつけれるようになった選手が、
増えてきているそうです。
最近では、サッカー選手でも、
マウスガードを、装着した選手
・ブンデスリーガー 遠藤 航 選手
・Jリーガー サガン鳥栖 豊田 陽平 選手
が、見られるようになってきてるのは、
こういった、背景からではないでしょうか。
ヨーロッパのサッカー選手は、当たり前！？
このようなことから、
良いサッカー選手になるには、
『歯』を、大切にして、しっかりケアすることを、おすすめします。
ヨーロッパーのサッカー選手は、
『歯医者さん』に、行くことを、義務づけしているクラブも多いそうです。
それだけ、『歯』を、大切にするという、
高い意識を持っていることが、わかります。
『歯医者さん』に、行きましょう！！
日本でも、『歯』に、高い意識、関心を、持っている方も、
いらっしゃると思いますが、
一般的には、
欧米に比べると、
日本では、まだまだ、『歯』というものへの、意識、関心が、
低いのではと思われているようです。
こうした現状から、
かかりつけの『歯医者さん』を、見つけてもらい、
『歯医者さん』に、通うことをおすすめします。
少しでも、『歯』に対する、高い意識、関心を持っていただき、
『歯』を、しっかりケアすることで、
『歯』を、大切にして、
常に、最大限のパフォーマンスを発揮できる、
サッカー選手を、
親子で、目指してもらえれば嬉しいです。
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