2021-07

考え方

高校サッカーへの体づくりを、ウエイトトレーニング×【プロテイン】で挑む!!

プロテインデビュー 4月より、高校サッカーに挑んでおり、 チーム(学校)で、ウエイトトレーニング(筋トレ)の、 メニューも、取り入れられ、 本格的な、サッカー選手としての、体づくりも始まってきています。 こ...
おすすめアイテム

コンプレフロス(COMPRE Floss)は、【足つり予防】に、おすすめ!!です。

コンプレフロス(COMPRE Floss) get!! getしました。いや、何とか、getできました。 コンプレフロス(COMPRE Floss) 2インチ×3.5m  強度:ミディアム Color:ブルーベリー(水...
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朝活こそ、いいサッカー選手になる秘訣!朝活で大切な『脳』を活性化させよう!!

朝活のススメ 朝の時間が、自分自身の『脳』にとって、 1番いい時間と言われているようです。 だからこそ、 『脳』の働きが、大切で、重要な、サッカーというスポーツにおいて、 朝の時間を活用して、 朝、自...
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自主練には、サッカーのテクニックがぐんぐん上達する、魔法のボール【テクダマ】がおすすめ!!

【テクダマ(TEKUDAMA)】とは? 1 重量は4号球と同じで、大きさは2号球サイズ ボールの蹴った感触や反発、重さは普通の4号球と同じですが、 特殊な製法で2号球サイズに小さくすることで、 練習の難易度を...
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【Jリーガー多数輩出】興国高校式、ボールコーディネーションは自主練におすすめ!!

興国高校式【ボールコーディネーション】は自主練におすすめ!! 自主練やろう、と、グランドへと向かってみたものの、 『えっ、何、したらいい?』『どんな、練習しようか?』 と、最初は、モチベーションが高かったけど、 ...
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【おすすめ】サッカー選手が、試合で発生する『足つり』(こむらがえり)を、栄養摂取から予防!!

サッカー選手として、いい選手の条件とは? まず、 サッカー選手として、 『いい選手は?』と、質問されたら、 皆さんは、どう、お答えされるでしょうか? ・得点能力、決定力がある選手 ・対人プレイで負けな...
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【重要】ジュニア、ジュニアユース選手は、エネルギー  摂取が大切!! 成長過程における、栄養補給は、補食で摂取がおすすめ!

サッカーというスポーツで、試合で活躍するには? まず、サッカーというスポーツで、試合で活躍するには? と考えた時、何が、必要になって来るでしょうか? 当然、上手い、技術がある、といった、ボールを、扱うことの、 スキルに、...
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【重要】思い切りサッカーを続けるために必要なこと!!学力 or スキル

サッカーを、真剣に本気で取り組めることは、素敵なことです!! 今、サッカーを、思いっきりやっていると思います。 それは、 当然、自分自身が、 サッカーが好きだから、 サッカーが、楽しいから、 サッカー...
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【必見】サッカー選手として、選択肢+判断力を身につけるには、質問力が大事!!

サッカーというスポーツで、試合で活躍するには? まず、サッカーというスポーツで、試合で活躍するには? と考えた時、何が、必要になって来るでしょうか? 当然、上手い、技術がある、といった、ボールを、扱うことの、 スキルに、...
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【必見】サッカー選手にとって、疲労回復には、睡眠の質が大切!睡眠の質は『鼻呼吸』が重要!!

疲労回復には、睡眠が大切!! まず、『睡眠』の代表的な効果としては、 心身ともに疲労を回復させることがあげられております。 睡眠のリズムの中で、深い睡眠(ノンレム睡眠)が得られば得られるほど、 体内の修復・回復を...
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