お子さんが、サッカーを真剣に本気で取り組まれておられる、
選手が、プロのサッカー選手を目指されておられる
ご家庭におかれては、『朝の時間』は非常に重要のことと思います。
【脳】が最も前向きに活動するのは、実は、『朝の時間』帯になります。
サッカーの技術向上だけでなく、学習の効果も高めるには、
この、『朝の時間』を、いかに有効活用できるかが『鍵』であると考えております。
しかし、朝起きずらい、朝一からなかなか活力が湧きにくいといった、
お子さん、選手に悩まれておられるお母さん、保護者の方も
多くいらっしゃるのではないでしょうか？
お子さん、選手の皆さんの、『快適な目覚め』と、『脳の活性化』をサポートする方法について、
今回は、ご紹介させていただきます。
なぜ、『朝の時間』が重要なのか？
「私たちは日中の活動を通して、目や耳からさまざまな情報を得ています。
その情報は大脳辺縁系の一部である海馬に集められ、
短期記憶として一時的に保管されます。
その後に、大脳皮質の側頭連合野に運ばれますが、
この段階では記憶は蓄積されているだけです。
それが睡眠をとることで、記憶が整理され長期記憶へと変わります。
すると朝の脳は前日の記憶がリセットされるため、
新しい記憶を収納したり、創造性を発揮することに適した状態になります。
この脳の仕組みが、朝の時間がゴールデンタイムだと言われる理由です」
引用元：脳科学者、茂木健一郎氏による
実は、『朝』というのは、『脳』が最も効率的に働く時間帯のようです。
研究によると、『朝の時間』に学習や運動を行うことで、
より効率的に新しいことを身につけることができるといわれております。
朝練や朝の勉強時間は、パフォーマンス向上につなげます。
しかし、多くのお母さん、保護者の方が悩まれているのは、
「お子さんがなかなか朝起きられない」と悩まれておられるのではないでしょうか？
これは、『体内時計』が乱れている可能性があるのではと思います。
特に、現代のお子さんたちは、
日々、サッカーの練習やトレーニングはもちろんのことと、
毎日の宿題、課題と常にタスクが非常に多い状況の毎日ではないかと思います。
更には、仲間、友人とのコミュニケーションでスマホであったり、
日々のリラックスとしてゲームなどの誘惑もあり、
朝の起床が起きずらくなったり、苦手になることもあるのではと思っております。
ここで、重要となることが、
朝日と同等の光を利用した【体内時計】をリセットすることだと考えております。
【脳】が運動を記憶する仕組み
よくスポーツ、運動において「筋肉が覚えている」と言われることがあると思いますが、
実際には、運動技術を記憶しているのは、実は【脳】になります。
【脳】が運動の動作パターンや技術を記憶すつことで、
これを繰り返し実行することで、スムーズに動けるようになっております。
特に『朝の時間』は、【脳】の神経ネットワークが最も整いやすい時間帯になります。
この時間を使うことにより、技術を身につけることが効果的になってきます。
当然、サッカーにおいても同様のことが言えます。
『朝の時間』を有効に使うことで、
【脳】が新しい技術や動きをより効率的に吸収し、
試合や練習、トレーニングでのパフォーマンスを向上させることができるということになります。
『快適な目覚め』が成功の鍵！！
『朝の時間』を有効活用するには、
『快適な目覚め』があってこそというのは言わずもがなと思います。
ここで今回、注目してオススメ！！ご紹介させていただくアイテムが、
この、光目覚まし時計【トトノエライトプレーン】は、
朝日と同じような光を放出し、【体内時計】をリセットすることで、
自然な目覚めをサポートしてくれるアイテムです。
なぜ？光が重要なのかというと、
光を浴びることで、網膜から視神経が刺激を受け、
【脳】の覚醒を促す【体内のメラトニン（眠気を変えるホルモン）】が放出され、
『朝』にスムーズに目覚めるようになり、夜になると眠くなるといった、
生体リズムが整えられるようになるからです。
多くのご家庭では、アラーム音で覚醒させている、お子さん、選手が多いのではないでしょうか。
しかし、音だけでの目覚めは体にとってストレスとなり、
その後のパフォーマンスにもいい影響を及ぼしずらいのではと考えております。
光を浴びて【脳】を覚醒させることが、体内のリズムを整えてくれ、
『快適な目覚め』につなげることができることこそが、
起床後の【脳】や体のパフォーマンスを最適化することが効果的であるといえます。
【トトノエライトプレーン】の特徴とその効果
朝日のような自然な光を放つことで、
【体内時計】を調整し、自然な目覚めをサポートする高機能な目覚まし時計になります。
以下にその特徴をご紹介させていただきます。
自然な光で『快適に目覚める』
太陽の光に近い明るさを再現し、徐々に明るくなることで、
目覚めの瞬間に体に無理な負荷はかかりません。
スムーズで『快適な目覚め』を実現させてくれます。
体内時計をリセットする
『朝』、自然な光を浴びることで、体内のメラトニン放出され、【体内時計】が調整されます。
これにより、起床後の体と【脳】の覚醒がスムーズになり、
日中の集中力が高まりますやパフォーマンスが向上が期待されます。
調整可能な光量
お子さんがどれだけ明るさに敏感かによって、光の強さを調整できる機能がついております。
これにより、ご自身に合わせた光量で快適にご利用いただけるものと思っております。
使いやすさ抜群
設定の仕方も簡単で日常的に使いやすいことで、お子さんが継続的に利用も可能となり、
シンプルなデザインもお部屋のインテリアにマッチができることも、
お手軽に導入いただけるのではと、オススメ！！させていただきます。
保護者の皆さんが、求められる理想的な目覚めのサポート！？
サッカーを真剣に本気で取り組まれておられるお子さん、選手を
サポートされておられるお母さん、保護者の皆さんにおかれましては、
毎朝の起床がスムーズであるということは、お子さん、選手自身はもちろん、
忙しいお母さん、保護者の皆さんにとって非常に重要なことではないでしょうか？
特に、朝練や学校の勉強に取り組むためには、『快適な目覚め』が必要となってきます。
しかし、朝起きにくい、起床が苦手な、お子さん、選手たちを、
積極的に起こされるという行為、行動は、お母さん、保護者の皆さんおいては、
結構なストレスとなっておられるのではと思います。
光目覚まし時計【トトノエライトプレーン】をご利用いただくことで、
お子さん、選手たちは、
自然な光で目覚め、『朝』から活力を持って活動できるようになることと、
オススメ！！ご紹介させていただきます。
ただの目覚ましではなく、お子さん、選手の皆さんにとって、
サッカーはもちろん、学習への取り組みサポートできる便利で効果的アイテムとなってくれると
思っております。
実際に使っている我が家の経験
我が家でも、息子たちがサッカーに真剣に取り組んでおります。
毎朝の朝練はもちろん、勉強のサポートになっているのではと思っております。
特に、次男においては、朝の起床が苦手でなかなか自ら起床しずらい毎日でしたが、
この光目覚まし時計【トトノエライトプレーン】を利用を始めてから、
まずは、自分自身で起床をできるように改善されました。
その結果、朝の光を浴びながら自然に目覚めることにより、
朝練はもちろん、日中の授業にも集中力が高まっているのではと感じております。
特に、サッカーの技術向上には、
【脳】の働きは、最も重要なことと考えております。
『朝』の時間を有効に活用することで、運動技術の向上も期待でき、
日中も集中力が維持できやすくなっているのではと思っております。
『朝の時間』を効率的に有効活用をすることこそが、
今後の未来を左右するといっても過言ではないのではと考えております。
まとめ
サッカーを真剣に本気で取り組まれておられるお子さん、選手の
パフォーマンスを向上、レベルを高めていくためには、
『朝の時間』を有効に活用することをオススメ！！いたします。
『朝』、【脳】が最も活発に活動してくれるこの時間帯に、
『快適な目覚め』をサポートしてくれる、
光目覚まし時計【トトノエライトプレーン】】をご利用いただければ、
起床後すぐに朝練や学習に集中できる環境が整えられるのではとオススメ！！
ご紹介させていただきます。
もし、ご家庭で、お子さん、選手が、『朝』なかなか起きられず、
『朝の時間』にストレスを感じておられるのであれば、
この光目覚まし時計【トトノエライトプレーン】を試される価値があるのではと、
オススメ！！ご紹介させていただきます。
コメント